Juego Responsable

¿Quiénes somos?

En EnergíaLibre.mx somos un medio independiente dedicado a ofrecer contenido educativo e informativo sobre el juego. Nuestro objetivo es que las personas mayores de 18 años puedan jugar de manera consciente, segura y saludable.

Nuestro enfoque

Contenido útil y transparente, sin exageraciones, sin promesas engañosas.
Información verídica sobre riesgos, mecanismos de control y recursos de apoyo.
Lenguaje cercano, claro y adaptado al contexto mexicano.

Para quién es esta guía

Personas que ya juegan y quieren asegurarse de hacerlo de forma responsable.
Quienes estén considerando jugar y quieren entender los riesgos.
Familiares o allegados que buscan información para ayudar a alguien.

Principios del juego responsable

El juego debe ser para entretener, no para generar ingresos.
Define límites de tiempo y dinero antes de comenzar.
Reconoce cuando el juego deja de ser diversión y empieza a generar malestar o pérdidas continuas.
Evita usar el juego como escape emocional o para lidiar con estrés.
Mantén el juego separado de obligaciones familiares, laborales, económicas.

Señales de alerta

Gastar mucho más de lo planeado repetidamente.
Ocultar la duración o el monto del juego a otras personas.
Intentar recuperar pérdidas apostando aún más (“perseguir pérdidas”).
Efectos negativos en tus finanzas, relaciones, trabajo o estado emocional.
Sentimientos de culpa, ansiedad, o irritabilidad relacionados con el juego.

Cómo mantener el control

Establece un presupuesto fijo y nunca uses dinero destinado a necesidades básicas.
Limita el tiempo de juego mediante alarmas o descansos.
Lleva un registro de cuánto juegas, cuánto gastas y cómo te sientes.
Alterna con actividades que te relajen o distraigan: ejercicio, hobbies, convivir.
Si sientes que pierdes control, considera pausas largas o hablar con alguien de confianza.

Recursos de ayuda en México

Línea de la Vida (24/7): 800 911 2000
CONADIC – Consejo Nacional contra las Adicciones
Jugadores Anónimos México
Apoyo psicológico profesional

Nuestra responsabilidad editorial

EnergíaLibre.mx no es operador de juegos ni apuestas; nuestro rol es informativo.
No promocionamos juegos ni servicios que fomenten conductas de riesgo.
Siempre aclaramos posibles conflictos de interés.
Respaldamos contenido basado en fuentes confiables y estudios cuando sea posible.